耐力性运动（又称为有氧运动）是指身体大肌群长时间持续进行的、有节奏的一种运动模式，目的是提高（）耐力。

单项选择题导致运动中肌肉痉挛（抽筋）的常见原因有寒冷刺激、疲劳、出汗过多、用力过猛，发生肌肉痉挛时可以适当补充运动饮料，然后对痉挛肌肉进行缓慢用力的（），使痉挛肌肉维持在持续拉长的状态15~20秒时间，多数痉挛会缓解。

A.牵拉
B.按摩
C.刺激
D.挤压

单项选择题测量体重，用于计算老年人的身体成分指数是（）

A.BMI
B.ATP
C.BIM
D.BMM

单项选择题老年人的传统体育活动应坚持每周不少于（）次。

A.2-3
B.3-4
C.1-2
D.1-3

单项选择题老年人活动策划，组委会组织结构一般采用（）或直线职能制管理形式，在策划书中用画管理网络图的方法表示出来。

A.直线型
B.直接制
C.直线制
D.直接型

单项选择题康体指导师指导老年人学练八段锦功法，必须把握好调身、调息、（）三个方面的要求。

A.调神
B.调念
C.调心
D.调意