部位锻炼计划完成的主要标志是局部肌肉的（）效应。

单项选择题补充肌酸可以增加肌纤维体积、瘦体重和（）

A.力量
B.耐力
C.柔韧性
D.平衡能力

单项选择题形体比赛女子穿着的高跟鞋鞋前掌厚度不得大于（）厘米。

A.0.6
B.1.0
C.1.2
D.2.0

单项选择题实施反重力训练法则训练时，最大可采用不大于动作极限重量（）的重量作为练习重量。

A.10%
B.15%
C.20%
D.30%

单项选择题优质训练法则是一种体现在运动密度上的练习方法，也叫（）

A.强度法则
B.密度法则
C.重量法则
D.质量法则

单项选择题由于健美竞技是一项视觉艺术，因此必须充分考虑选材对象的（）

A.容貌
B.肤色
C.艺术天赋
D.气质

单项选择题在运动特长的力量性表现训练中应该包含有一定的（）训练。

A.难度动作
B.协调性
C.节奏性
D.激情表现

单项选择题五天三分化是将身体分为三个部分进行锻炼编排，并在（）周内完成全身锻炼循环的做法。

A.1
B.2
C.3
D.4

单项选择题健美运动员肉类食物的烹调方法一般推荐为（）

A.红烧或烧烤
B.水煮或清蒸
C.水煮或红烧
D.红烧或清蒸

单项选择题在四天四分化、五天三分化、六天三分化等分化形式中，较适宜高级后阶段采用的是（）

A.四天四分化
B.五天三分化
C.六天三分化
D.以上都是

单项选择题现代健身房的服务礼仪一般体现在仪表、举止、语言、卫生、适度距离和（）等方面。

A.零度干扰
B.服务着妆
C.服务标准
D.服务细则