A.杠铃深蹲B.健身球稳定支撑C.平板哑铃卧推D.绳梯训练
单项选择题以下()因素对于肌肉生长和修复至关重要。
A.高强度训练B.充足的睡眠C.高蛋白饮食D.适度的休息
单项选择题在运动计划和方案调整中,首要的原则是()
A.逐步逼近法B.反向推理法C.整体优化法D.安全第一