以下哪项是比较好的加餐是食物（）

单项选择题如果遭遇以下哪种情况，不能放开让自己大吃一顿（）

A.已经延长锻炼时间30分钟
B.严格执行平台期餐单少于5天
C.更换过强度更大的运动项目
D.在严格执行食谱能量的基础上更换了食物种类

单项选择题以下哪种食物的食物热效应最大（）

A.坚果
B.鱼肉
C.苹果
D.馒头

单项选择题以下哪种产品有助于突破平台期（）

A.养延天韵
B.复合果蔬饮品
C.左旋肉碱茶多酚胶囊
D.汉林清脂胶囊

单项选择题以下哪个方法不能提高基础代谢率（）

A.加大运动强度
B.延长运动时间
C.熬夜
D.更换运动方式

单项选择题打破平台期的4个关键，描述不正确的是（）

A.提高基础代谢率
B.提高运动能量消耗
C.提高食物热效应
D.增加食谱能量