在健美健身锻炼中“泵感”越强烈说明锻炼效果（）。

单项选择题健美健身锻炼中的（）是指锻炼后有局部肌肉酸、胀、饱满、发热，肌肉极度紧张，外形明显扩张的感觉。

A.泵感
B.灵感
C.感受
D.感觉

单项选择题动作（）是指全神贯注地集中于目标肌群运动全过程的注意力。

A.意识
B.意念
C.概念
D.理念

单项选择题所谓动作（）是指在锻炼过程中完成动作的准确性、节奏性、速度和幅度等。

A.数量
B.质量
C.品质
D.效果

单项选择题在健身动作教学中运用（）来指挥或强化练习有助于会员正确掌握动作、速度、节奏与用力强度等。

A.手势
B.口令
C.语言
D.动作

单项选择题运用阻力负荷锻炼时不要加入一些与锻炼无关的（）。

A.方法
B.动作
C.手段
D.练习

单项选择题加强对身体稳定性的锻炼可极大地提高（）。

A.锻炼水平
B.动作质量
C.技术规范
D.训练效果

单项选择题锻炼技术指导方法主要包括（）。

A.剖析动作
B.身体稳定性
C.运用阻力负荷锻炼
D.以上都是

单项选择题对身体姿势及稳定性测量的内容应包括（）和基本咨势。

A.基本体态
B.所有动作
C.身体围度
D.身体重心

单项选择题一般测（）心跳率的最佳的测最时间为早上刚睡腥并且还躺在床上的时候。

A.静态
B.动态
C.常态
D.以上都是

单项选择题在签署（）之前，本人肯定已经详细阅读了此书和明白了锻炼课程的宗旨，并对运动锻炼课程中的所有疑问已获得了满意答复。

A.决心书
B.证明书
C.保证书
D.协议书