以下哪种简易健身器材，能较好地锻炼老年人的上肢力量？（）

单项选择题老年人使用健身器材运动后，不宜立即（）。

A.休息
B.补充水分
C.拉伸
D.洗澡

单项选择题以下哪种情况的老年人，不适合使用简易健身器材运动？（）

A.血压稍高但稳定
B.患有轻度关节炎
C.刚做完手术恢复期
D.血糖控制较好的糖尿病患者

单项选择题指导老年人使用健身器材时，首先要做的是（）。

A.讲解使用方法
B.检查器材是否完好
C.帮助老年人热身
D.设定运动强度

单项选择题以下简易健身器材，不适合老年人使用的是（）。

A.哑铃
B.跳绳
C.太极扇
D.弹力带

单项选择题组织老年人文娱活动时，活动的难度应该（）。

A.较高，具有挑战性
B.适中，符合大多数老人的能力
C.较低，轻松简单
D.随机，根据现场情况决定