A.下交叉综合症训练B.上交叉综合症C.背部肌群D.以上都对
单项选择题小天鹅这个动作主要有什么好处？（）
A.胸椎屈曲B.胸椎侧屈C.胸椎旋转D.胸椎伸展
单项选择题小天鹅动作中主要加强哪些肌肉？（）
A.腹肌B.背伸肌C.臀大肌D.内收肌
单项选择题小天鹅变化动作退阶动作是（）
A.天鹅式B.四肢游泳C.基本背伸展D.天鹅宝宝
单项选择题“小天鹅”的动作，哪里发力会更多？（）
A.胸椎段竖脊肌B.颈伸肌群C.臀部D.腰椎段竖脊肌
单项选择题脊柱伸展动作中，对于腰部过于酸胀的可能原因说法错误的是（）
A.抬起幅度过高脊柱且没有做延展B.属于正常C.腹部臀部没收，完全放松D.胸椎伸展不足，腰椎伸展过多
