（）的自我确定与监控是终身运动健康知识中个性化特征最显著、实用性最强、对健康影响最大的关键部分。

单项选择题（）原则是指在运动锻炼时，身体承受的负荷或特定的肌肉所受到的刺激，应该大于运动者原来已适应的运动负荷。

A.适量性
B.循序渐进
C.超负荷

单项选择题（）是终身运动个性化原则的最基本的依据，也是进行科学运动促进健康所必须遵循的根本前提。

A.职业特点
B.个体的运动能力
C.家庭环境

单项选择题运动健康与体育教学最重要的区别是（）

A.个人与班级
B.个体与群体
C.团体与个体

单项选择题经常做（）练习可以预防关节周围软组织的退行性改变，提高健康适能的水平。

A.伸展练习
B.举重练习
C.速度练习

单项选择题良好的肌肉的（）对维持大学生正确的读写姿势和身体姿势，对提高学习、活动的效率具有重要意义。

A.力量
B.耐力
C.力量与耐力