以下哪些练习能有效提高踝关节的平衡与本体感觉（）

多项选择题踝扭伤的危险因素包括（）

A.体重过大
B.踝关节周围肌力不足
C.踝关节本体感觉差
D.运动场地坚硬、不平坦

多项选择题以下哪些属于跟腱炎的危险因素（）

A.跟腱柔韧性差
B.踝关节过度内旋
C.运动场地过硬
D.近期训练强度增加

多项选择题踝关节的哪些结构特点导致了踝内翻损伤高发（）

A.关节囊前后壁薄而松弛
B.距骨滑车前宽后窄
C.三角韧带强于外侧副韧带
D.内踝高于外踝

多项选择题以下关于抗阻训练的描述，错误的是（）

A.等张离心练习为达成全范围运动，只能选用较小阻力
B.等张向心练习对肌肉刺激更强，也更容易产生延迟性肌肉酸痛
C.损伤或手术后早期，组织强度下降期需慎用抗阻训练
D.针对同一肌群的抗阻训练应安排为隔天进行

多项选择题运动损伤康复的目的包括（）

A.防止或减少停训综合征的影响
B.维持运动系统功能，防止肌肉萎缩
C.消除重复受伤动作，预防再损伤
D.力求从临床康复到功能康复，再到重返运动