小明非常擅长跳绳，经常采用跳绳来锻炼身体，他在进行强度较大的跳双飞练习时采用哪种间歇方式最合理？（）

单项选择题运动过程中小明想用手测脉搏的方式来判断自己的运动强度，下列哪个动脉不能用于手测脉搏？（）

A.桡动脉
B.颞浅动脉
C.肺动脉
D.颈动脉

单项选择题运动中常把最大心率（最大心率=220-年龄）的70%作为安全界限，把最大心率的50%作为有效界限。小明今年18岁，他要参照哪个心率界限来进行锻炼？（）

A.运动心率的安全界限为101次/分
B.运动心率的有效界限为142次/分
C.运动心率的安全界限为142次/分
D.运动心率的有效界限为72次/分

单项选择题心率储备法的公式为靶心率=（最大心率－安静心率）×强度百分比+安静心率），小明今年18岁，其安静心率是70，如靶心率区的强度百分比是60%-80%，请用心率储备法帮他计算靶心率？（）

A.149-175
B.78-138
C.108-180
D.169-195

单项选择题在一堂精彩的足球课上，某个时段同学们的平均心率达到了165次每分钟，请推测同学们在做什么练习？（）

A.队列操
B.战术分析
C.足球比赛
D.拉伸放松

单项选择题小明是校羽毛球队运动员，为了尽快提高个人技术，他拼命的进行训练，一次高强度长时间的训练后，他感到肌肉酸痛，经过休息后还不见好转，接下来他应该怎么做？（）

A.重复昨天的训练内容
B.适当减少训练时间和运动量
C.从此不再参加训练
D.大运动量的体能训练

单项选择题参加完校足球队训练后小明感到有点疲劳，为了消除疲劳他可以怎么做？（）

A.为了节省体力不做整理活动
B.温水沐浴
C.为了减肥减少食物摄入
D.减少睡眠时间

单项选择题高二年级学生小丽想了解自己的胖瘦状况，老师告诉她测算身体成分以准确评价人体的胖瘦状况，了解人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例，她可以采用什么方法来评价身体成分？（）

A.水下称重法
B.皮褶厚度法
C.围度法
D.以上方法都是

单项选择题高中阶段学生的身体发育逐渐成熟，通过积极参加体育锻炼，可以使男生肌肉更加健美，女生则可减少体内脂肪堆积，使体态健美匀称，下列说法正确的是？（）

A.女生身体形态主要的锻炼部位是胸部、腰背部和臀部
B.男生主要进行肩带、上臂、胸廓和腰部及腿部的练习
C.男生要增加肌肉力量，形成结实而健美的体形
D.以上说法都正确

单项选择题身体机能是指人的整体及各器官系统所表现出来的生命活动状况，常用安静时心率、血压、肺活量等指标来初步评估身体机能的发育情况。青少年的身体机能逐渐增强，下列机能指标随年龄变化的规律正确的是？（）

A.安静心率随年龄增长而逐步增加
B.安静心率随年龄增长而逐步减少
C.血压随年龄增长而逐步降低
D.肺活量随年龄增长而逐步降低

单项选择题小明最近经常参加体育锻炼，身体机能得到明显增强，请判断他运动后心率的恢复情况与锻炼之前发生什么变化？（）

A.心率恢复时间比之前短
B.心率恢复时间比之前长
C.心率恢复时间和之前一样
D.以上说法都对