A.降低稳定耐力B.有助于重新训练局部和整体稳定系统的运动控制C.导致椎骨开口变窄D.影响姿势和肌肉平衡
单项选择题支撑被称为整体肌肉(例如腹直肌、外倾角和腰方肌)的()
A.屈曲B.水平内收C.伸展D.共同收缩
单项选择题在做腹部内缩动作时,可能会出现骨盆不稳定与肌肉失衡,这是由于()导致的结果。
A.骨盆眼反射B.膝反射C.前庭反射D.觅食反射
单项选择题在做腹部内缩动作时,如果留意头部前凸的状况,()就会被优先募集,这将增加颈椎压力、导致骨盆不稳定与肌肉失衡。
A.胸锁乳突肌B.髂腰肌C.背阔肌D.多裂肌
单项选择题在核心训练时,保持()的中立有助于改善姿势、肌肉平衡及稳定度。
A.颈椎B.腰椎C.尾椎D.骶椎
单项选择题研究证明,腹横肌在适当激活时,会压缩(),增加稳定性。
A.腰方肌B.胸腰筋膜C.骶髂关节D.髌骨
单项选择题研究发现,当腹横肌被适当地激活时,参与脊柱直挺的()会产生张力。
A.斜方肌B.膈肌C.胸腰筋膜D.肩胛骨
单项选择题研究表明,活动开始前做腹部内缩动作时,在骨盆稳定和()肌激活的状态下,肌电图(EMG)活动是增加的。
A.肩胛下肌B.腹横肌C.旋前圆肌D.肱肌
单项选择题传统的下背过伸运动如果没有腰椎-骨盆-髋部稳定,就会()
A.改善功能运动和姿势B.减少超负荷和组织损伤C.使椎骨开口变宽D.使椎间盘压力增加
单项选择题当一个人同时收缩腹部、()和臀部肌肉时,就会产生支撑。
A.下背B.左肩C.前臂D.颈部
单项选择题腹部内缩动作是通过使()往脊柱方向缩紧的方式来募集局部核心稳定肌。
A.肩部B.胸部C.肚脐D.骨盆