上坡跑时，采用既省体力又安全跑法，宜采用（）上坡跑。

单项选择题上坡跑时，安全着地方式是（）掌着地。

A、全脚掌
B、脚跟
C、前脚掌

单项选择题上坡跑时，大腿适当（）。

A、降低
B、加强折迭前摆
C、高抬

单项选择题上坡跑时为了身体平衡，上体应（）。

A、前倾
B、稍后倾
C、正直

单项选择题在草地上跑时留心向（）观察。

A、四周
B、前后
C、前下方

单项选择题在草地上跑时为了避免受伤，应用（）着地。

A、前脚掌
B、脚跟
C、全脚掌

单项选择题攀登30°草坡时，步伐不要加大，迈步要全脚掌落地，踏稳后再踏第二步，按（）。

A、直线方向前进
B、斜形方向前进
C、成之字形横向斜进

单项选择题如果行走或跑步中身体不慎后仰摔倒时，可用两手及时撑地，为防止手部损伤，两手撑地时指尖应（）。

A、向前
B、向外
C、向后

单项选择题如果在泥潭遇险，应张开双臂，然后（）把陷在泥中的部位拔出来，并采取仰泳般的姿势向安全的地方爬行。

A、用力地
B、迅速地
C、缓慢地

单项选择题通过独木桥等狭窄悬空的障碍物时，脚掌应采取成（）的跑动或行走。

A、内八字型
B、直线
C、外八字型

单项选择题遇到大的倒伏树木、其它矮障碍物，宜用（）方法越过。

A、接跨越法
B、跳跃法
C、踏上跳下法