A、全脚掌 B、脚跟 C、前脚掌
单项选择题上坡跑时,大腿适当()。
A、降低 B、加强折迭前摆 C、高抬
单项选择题上坡跑时为了身体平衡,上体应()。
A、前倾 B、稍后倾 C、正直
单项选择题在草地上跑时留心向()观察。
A、四周 B、前后 C、前下方
单项选择题在草地上跑时为了避免受伤,应用()着地。
A、前脚掌 B、脚跟 C、全脚掌
单项选择题攀登30°草坡时,步伐不要加大,迈步要全脚掌落地,踏稳后再踏第二步,按()。
A、直线方向前进 B、斜形方向前进 C、成之字形横向斜进
单项选择题如果行走或跑步中身体不慎后仰摔倒时,可用两手及时撑地,为防止手部损伤,两手撑地时指尖应()。
A、向前 B、向外 C、向后
单项选择题如果在泥潭遇险,应张开双臂,然后()把陷在泥中的部位拔出来,并采取仰泳般的姿势向安全的地方爬行。
A、用力地 B、迅速地 C、缓慢地
单项选择题通过独木桥等狭窄悬空的障碍物时,脚掌应采取成()的跑动或行走。
A、内八字型 B、直线 C、外八字型
单项选择题遇到大的倒伏树木、其它矮障碍物,宜用()方法越过。
A、接跨越法 B、跳跃法 C、踏上跳下法
单项选择题在跨越较宽的濠沟时,落地后()。
A、上体及时后倒 B、上体保持前倾 C、身体及时滚动
单项选择题在通过较宽的濠沟时,需(),采用大跨步跳和跳远的方法越过。
A、降低助跑速度 B、增加助跑距离 C、提高助跑速度
单项选择题当采用大步跨跳动作跨越小沟渠、壕坑、矮的灌木丛或倒伏树木时,落地中,上体要(),以利于维持身体平衡。
A、稍后倾 B、保持正直 C、稍向前倾
单项选择题当穿越稠密树丛、竹丛、藤蔓时,要防止被植物划伤或戳伤,一般都用一手或两手随时护住()。
A、脸部 B、胸部 C、腰部
单项选择题若在高于1.50米的地方往下落时,应()。
A、设法用双足跳 B、前跨跳 C、设法降低下跳的高差
填空题国际定向运动竞赛出发分时间间隔为()分钟,而我国定向运动竞赛的出发分时间间隔为()分钟。