依据健美操运动员协调能力与其运动专项关系的密切程度，可将其分为一般协调能力和（）。

单项选择题柔韧素质的训练方法主要有主动或被动形式的静力拉伸法、主动或被动形式的动力拉伸法和（）。

A.本体感觉神经肌肉易化方法（PNF）
B.关节拉伸
C.韧带拉伸
D.肌键拉伸

单项选择题健美操项目的耐力素质训练主要包括：有氧耐力的训练、无氧耐力的训练和（）的训练。

A.肌肉耐力
B.有氧供能
C.下肢耐力
D.上肢耐力

单项选择题根据健美操技术动作的特点速度素质训练主要包括：动作速度和（）的训练。

A.动作速率
B.单个动作速度
C.成套动作速度
D.移动速度

单项选择题根据完成不同健美操技术动作所需力量素质的不同特点，力量素质训练可分为最大力量、速度力量和（）的训练。

A.躯干力量
B.下肢力量
C.上肢力量
D.力量耐力

单项选择题健美操训练内容主要包括专项技术训练、专项素质训练、心理素质训练和（）

A.柔韧素质训练
B.艺术表现能力训练
C.力量素质训练
D.速度素质训练