设计攀岩练习计划中最重要、最困难的部分是（）。

多项选择题制定攀岩运动计划的基本要素包括（）。

A.时间
B.目的
C.类型
D.注意事项
E.频率
F.强度

多项选择题攀岩运动的练习方法依据练习内容的组合特点分为（）。

A.加难练习法
B.分解练习法
C.助力练习法
D.变换练习法
E.循环练习法
F.语言练习法
G.完整练习法
H.示范练习法

多项选择题攀岩运动的练习方法依据发展能力的目标分为（）。

A.战术练习方法
B.体能练习方法
C.技术练习方法

多项选择题攀岩运动的练习基本原则包括（）。

A.区别对待原则
B.安全性原则
C.循序渐进性原则
D.系统性原则
E.适宜负荷与适时恢复原则
F.合理性原则

多项选择题攀岩运动的单点技术包括（）。

A.引体抓点
B.空中换手
C.单点钩挂
D.单腿平衡
E.膝挂肘