你检查了你的病人的健康筛查文件，掌握了生理的安静状态时的测量方法，你决定对他进行单独的体适能评估，哪项是推荐的顺利？（）

单项选择题在开始任何运动计划前，确定适当的自我评估工具作为一种快速的健康筛查工具（）

A.明尼苏达多项人格调查表（MMP）
B.主观体力感觉（RPE=Bong量表）
C.体力活动问卷PAR-Q
D.运动心电图（E-ECG）

单项选择题对于个体进行的非药物性的有监督的减重计划，他们降低了能量摄入，ACSM推荐减重应接近（）

A.每周1~2磅（约0.5=1kg）
B.每周5~8磅（约2.3=4kg）
C.每周8~10磅（约4=45kg）
D.每周10~15磅（约4.5=7kg）

单项选择题体适能评估是训练计划的重要部分，因为它为下列哪项提供了信息？（）

A.制定运动处方
B.评估合适的营养选择
C.诊断肌肉骨骼损伤
D.开发合适的计费类别

单项选择题下列哪项会被看做是规律的长期运动带来的结果？（）

A.安静心率下降
B.安静时每博量增加
C.安静时CO无变化
D.以上都是

单项选择题ACSM推荐的为了提高肌肉力量和耐力，每次运动中应该进行多少次的重复训练？（）

A.5~6次
B.8~12次
C.12-20次
D.超过20次

单项选择题如果客户运动太多，没有休息，或者发生了小损伤没有足够的时间允许损伤愈合，会发生什么？（）

A.过劳性损伤
B.外胫夹
C.睡眠剥夺
D.身体状态下降

单项选择题（）是一种肌肉耐力测试。

A.一次最大重复次数
B.三次最大重复次数
C.lmin仰卧两头起数量
D.3min仰卧两头起数量

单项选择题知情同意书（）

A.是法律文件
B.提供豁免权
C.向客户提供测试说明
D.在法律上保护客户的权利

单项选择题健康信念模型（Health Belief Model）假设当（）时，人会从事一种行为，比如运动。

A.认为有疾病威胁
B.提供了外部动机
C.最佳环境条件得到满足
D.内部动机强过外部环境

单项选择题包含了肌肉和肌腱的离心负荷，紧接着是一个爆发性的向心收缩，这种力量和爆发力的训练方法叫做（）

A.超等长训练
B.分期训练
C.超集（Supersets）
D.等张反转（Isotonic reversals）