在自由泳中，你应该如何调整呼吸次数？（）

单项选择题在什么情况下需要使用俯泳？（）

A.在比赛中
B.在观察鱼类时
C.在翻滚转弯时
D.当你感到困乏或需要休息时

单项选择题游泳时，你应该如何调整抬头和呼吸的时间？（）

A.呼吸时应该抬头
B.抬头时应该呼气
C.不需要调整，两者同时进行即可
D.呼吸和抬头的时间可以根据个人习惯来决定

单项选择题在自由泳中，手臂应该如何划水？（）

A.使用手腕进行划水
B.使用手掌进行划水
C.使用手指进行划水
D.使用肘关节进行划水

单项选择题在游泳中，什么部位最需要进行有效的伸展和放松？（）

A.颈部和肩部
B.腰部和臀部
C.腿部和脚部
D.手臂和手腕

单项选择题游泳时，使用哪种动作会帮助提高速度？（）

A.摆动双手
B.踢腿
C.划水
D.侧向滑行