200米和400米跑的练习方法有（）

单项选择题胫腓骨疲劳性骨膜炎和疲劳性骨折其治疗主要为（）下肢运动量，调整训练内容，避免在过硬的场地上跑步或跳跃。

A.增加
B.加强
C.减轻
D.减少

单项选择题胫腓骨疲劳性骨膜炎和疲劳性骨折的临床表现主要有：胫骨内侧或外踝上有（）性水肿，皮肤发红、灼热。

A.中度凹性
B.中度凸性
C.轻度凸性
D.轻度凹性

单项选择题关节脱位的初步急救处理有（）脱位：用绷带或布带将患指直接固定于健指上。

A.指关节
B.踝关节
C.肘关节
D.肩关节

单项选择题大腿后群肌肉拉伤其治疗主要为冷敷（）小时，并抬高患肢休息。

A.2～4小时
B.3～5小时
C.4～6小时
D.5～7小时

单项选择题（）拉伤其治疗主要为伤后立即加压包扎。

A.大腿后群肌肉
B.踝关节扭伤
C.混合性挫伤
D.单纯性挫伤

单项选择题大腿后群肌肉拉伤其临床表现主要为常有急性损伤史，受伤当时可能听到（）的声音。

A.撕扯
B.拉伤
C.断裂
D.拉断

单项选择题踝关节扭伤其治疗主要为（）之内不要作热敷、理疗、按摩等。

A.2天
B.3天
C.4天
D.5天

单项选择题踝关节扭伤其治疗主要在包扎固定的同时，外敷新伤药，一般应包扎固定（）天。

A.3～5天
B.4～6天
C.3～6天
D.5～7天

单项选择题中暑的预防方法中高温季节应调整作息时间，耐力性运动应安排在上午（）点前或傍晚。

A.11点
B.12点
C.10点
D.13点

单项选择题中暑根据其发病机制表现（）有：由于头部长时间受到烈日直接照射，红外线和紫外线穿透颅骨引起脑组织充血和水肿，而导致呼吸和周围循环衰竭。

A.热痉挛
B.热衰竭
C.日射病
D.热射病