下列哪一项是使用力量器械的优势（）

单项选择题下列关于力量训练器械的陈述中，哪一项是正确的（）

A.力量训练器械允许个人在各种幅度和运动范围的运动平面上进行锻炼
B.力量训练器械通常被新手用来进行超级组和循环训练
C.力量训练器械通常需要观察者来确保正确的运动技术和安全性
D.力量训练器械允许个人进行包含整个运动链的多关节运动

单项选择题力量耐力训练可通过以下哪种方式进行（）

A.采用高训练量的超级组方法，时间约为四周
B.使用高训练量、最短休息时间，时间约为四周
C.增加身体组织负荷，时间约为四周
D.注重提高力量和速度，时间约为四周

单项选择题下列哪一项是锻炼最佳力量的力量运动（）

A.单腿绳索划船
B.深蹲/腿举
C.卧推
D.药球胸前传球

单项选择题下列哪组运动最适合爆发力训练（）

A.全身性、多关节或单关节
B.全身性、多关节、具爆发性
C.全身性、单关节、受控稳定
D.全身性、多关节或单关节、受控不稳定

单项选择题下列哪组运动最适合稳定性训练（）

A.全身性、不受控稳定
B.全身性、多关节、具爆发性
C.全身性、单关节
D.全身性、多关节或单关节、受控不稳定

单项选择题下列哪一项是涉及多个关节运动的全身运动（）

A.杠铃高翻
B.胸前推
C.深蹲
D.弓步

单项选择题下列哪一项是涉及两个或三个关节的多关节运动（）

A.肱二头肌弯举
B.肱三头肌下压
C.提踵
D.弓步

单项选择题下列哪一项是侧重于孤立一个主要的肌群或关节的单关节运动（）

A.深蹲
B.踏步向上
C.提踵
D.胸前推

单项选择题最佳运动表现训练模型第二至第四阶段采用的运动称为（）

A.爆发力运动
B.力量运动
C.耐力运动
D.稳定性运动

单项选择题在训练计划期间，（）决定了下一组动作之前的能量补充程度。

A.组间休息时间
B.训练计划类型
C.每组训练量
D.肌肉动作类型