下列哪一项是锻炼最佳力量的力量运动（）

单项选择题下列哪组运动最适合爆发力训练（）

A.全身性、多关节或单关节
B.全身性、多关节、具爆发性
C.全身性、单关节、受控稳定
D.全身性、多关节或单关节、受控不稳定

单项选择题下列哪组运动最适合稳定性训练（）

A.全身性、不受控稳定
B.全身性、多关节、具爆发性
C.全身性、单关节
D.全身性、多关节或单关节、受控不稳定

单项选择题下列哪一项是涉及多个关节运动的全身运动（）

A.杠铃高翻
B.胸前推
C.深蹲
D.弓步

单项选择题下列哪一项是涉及两个或三个关节的多关节运动（）

A.肱二头肌弯举
B.肱三头肌下压
C.提踵
D.弓步

单项选择题下列哪一项是侧重于孤立一个主要的肌群或关节的单关节运动（）

A.深蹲
B.踏步向上
C.提踵
D.胸前推

单项选择题最佳运动表现训练模型第二至第四阶段采用的运动称为（）

A.爆发力运动
B.力量运动
C.耐力运动
D.稳定性运动

单项选择题在训练计划期间，（）决定了下一组动作之前的能量补充程度。

A.组间休息时间
B.训练计划类型
C.每组训练量
D.肌肉动作类型

单项选择题深蹲时，朝地面放低身体被认为是肌肉的（）

A.向心动作
B.等距动作
C.增张动作
D.离心动作

单项选择题从肌肉动作来看，朝与阻力相反的方向举起哑铃属于（）

A.向心动作
B.等距动作
C.增张动作
D.离心动作

单项选择题指定时期内的训练次数称为（）

A.训练量
B.训练时间
C.训练频率
D.训练强度