情绪调适的五个阶段是指（）。

单项选择题在心理适应性反应过程中，个体通过对外部信息接收角度和强度的转换，或对原有心理认知进行重组，或者迁移、升华后，使外部刺激与心理认知互为进退地实现协调一致，就可能避免心理矛盾冲突激化所造成的心理困境，这就是心理调适中的（）。

A.合理宣泄法
B.注意力转移法
C.合理变通法
D.回避法

单项选择题以下关于抑郁症的描述中错误的是（）。

A.情绪消沉
B.自负
C.精力减退
D.严重者感到绝望无助，度日如年

单项选择题“吃不到葡萄酒说葡萄酸”属于属于心理防御机制的哪一种表现？（）

A.否认
B.文饰
C.退化
D.投射

单项选择题情绪的三要素不包括（）。

A.情绪的主观体验
B.情绪的调节
C.情绪外部行为
D.情绪的生理唤醒

单项选择题服火暴脾气的方法不包括（）。

A.学会自制
B.增强自我控制力
C.淡化自我
D.学会进行换位思考