用以发展腹、背部肌肉力量和身体柔韧性的健美操器械是（）。

单项选择题一个40岁的人，其健身的最低有效心率约为（）。

A.110次/分
B.130次/分
C.160次/分
D.180次/分

单项选择题用以发展上肢肌肉力量的健美操器械是（）。

A.踏板
B.哑铃
C.体操垫
D.健身球

单项选择题对少年儿童，健美操音乐可选用（）。

A.迪斯科、霹雳舞音乐
B.轻巧、优美、欢乐的音乐
C.活泼、轻快、跳跃性的音乐
D.摇摆舞音乐

单项选择题用以发展下肢腿部力量、提高身体协调性和灵敏性的健美操器械是（）。

A.哑铃
B.踏板
C.体操垫
D.健身球

单项选择题健美操动作的力度、激情、表现力等都是在接受（）的刺激之后产生的。

A.语言
B.音乐
C.动作
D.口令