用以发展腹、背部肌肉力量和身体柔韧性的健美操器械是（）。

单项选择题一个40岁的人，其健身的最低有效心率约为（）。

A.110次/分
B.130次/分
C.160次/分
D.180次/分

单项选择题下列哪种动作一般不出现在健美操第三部分的动作设计中？（）

A.踏步
B.深呼吸
C.跳跃
D.拉伸

单项选择题用以发展上肢肌肉力量的健美操器械是（）。

A.踏板
B.哑铃
C.体操垫
D.健身球

单项选择题对少年儿童，健美操音乐可选用（）。

A.迪斯科、霹雳舞音乐
B.轻巧、优美、欢乐的音乐
C.活泼、轻快、跳跃性的音乐
D.摇摆舞音乐

单项选择题用以发展下肢腿部力量、提高身体协调性和灵敏性的健美操器械是（）。

A.哑铃
B.踏板
C.体操垫
D.健身球