初次进行壶铃学习，以下哪个动作适合最先学习？（）

单项选择题战术绳训练可以给训练者带来的好处，以下说法错误的是（）。

A.上肢爆发力
B.肌肉耐力
C.心肺功能
D.肌肉围度

单项选择题6秒内最快频甩战术绳主要是什么能量系统供能？（）

A.ATP-CP
B.有氧糖酵解
C.有氧系统
D.无氧糖酵解

单项选择题战术绳起源于哪项运动？（）

A.跆拳道
B.举重
C.柔术
D.格斗

单项选择题弹力绳的使用注意事项错误的是（）。

A.动作应全程控制有节奏
B.避免与尖锐的物体接触
C.训练时，可以拉长超过本身长度的4–5倍
D.弹力绳的走向避免指向面部

单项选择题能量管起源于哪项运动项目？（）

A.篮球
B.足球
C.橄榄球
D.冰球

单项选择题关于能量管的使用方法，下列使用方法错误的是（）。

A.按压
B.投掷
C.提拉
D.滚动

单项选择题能量管的英文名叫做（）。

A.VIPR
B.vipr
C.ViPR
D.VIBR

单项选择题悬挂带钟摆原则指的是（）。

A.改变终止时的位置
B.改变身体与地面的角度
C.改变支撑方式
D.改变开始时的位置

单项选择题以下悬挂带训练的注意事项，说法错误的是（）。

A.训练绳始终保持张力
B.训练前检查环境安全
C.训练绳要尽量紧贴身体
D.始终保持核心稳定，骨盆中立

单项选择题以下敏捷梯训练形式说法错误的是（）。

A.正向移动
B.侧向移动
C.倒向移动
D.俯身移动