激烈运动应距摄食多少时间呢？（）

单项选择题最健康的减肥法是（）。

A.节食
B.运动
C.截肠
D.服药

单项选择题年龄20岁的人每分钟最大心跳率约为（）次。

A.180
B.190
C.200
D.210

单项选择题运动时哪项生理现象是对的？（）

A.心跳降低
B.血液送至运动肌肉
C.心输出量不变
D.副交感神经兴奋

多项选择题运动中补水的原则（）。

A.少量多次
B.主动积极
C.维持平衡
D.预防补充

多项选择题健康饮食对运动的作用有（）。

A.保证运动需要的能量与营养
B.促进生长发育
C.保持能量消耗之间的平衡
D.维持机体的健康水平

多项选择题营养素对运动的作用有（）。

A.促进肌糖原合成
B.维持水和电解质平衡
C.消除疲劳
D.加速机体修复

单项选择题（）可加速运动后机体的修复。

A.糖
B.脂肪
C.蛋白质
D.无机盐

单项选择题高温或低温环境下，除了加强水的补充外，还要加强（）的补充。

A.糖
B.脂肪
C.蛋白质
D.无机盐

单项选择题运动中最重主要也是最经济的能量来源是（）。

A.糖
B.脂肪
C.蛋白质
D.无机盐

多项选择题有氧运动通过（）达到减肥的效果。

A.提高脂肪分解速度
B.提高氧化功能能力
C.减少乳酸生成
D.增加能量消耗