A.避免过多摄入高糖食物B.用低热量食物替代高热量食物C.增加餐次但减少每餐的食量D.只吃蔬菜水果，不吃主食和肉类
单项选择题下列哪种方法可以有效增加膳食能量？（）
A.增加膳食纤维的摄入B.减少油脂类食物的摄入C.增加碳水化合物和蛋白质的摄入D.降低食物的总体摄入量
单项选择题下列哪类食物在相同重量下，提供的能量可能最低？（）
A.瘦肉类B.全谷物类C.坚果类D.蔬菜类（特别是叶菜类）
单项选择题在评价食谱的美味程度时，以下哪项因素通常不被纳入考虑范围？（）
A.菜肴的色香味形是否诱人B.食材的新鲜程度和烹饪方法是否恰当C.食谱是否包含高营养价值的食材D.菜肴的口感和风味是否满足预期
单项选择题在对食谱进行美味调整时，以下哪项措施最有可能提升菜肴的整体口感？（）
A.单纯增加食盐的用量B.根据菜肴风味特点，合理搭配调味料C.随意替换主要食材，以尝试新的口味D.仅凭个人喜好，大量使用某种特定调味料
单项选择题当食物价格上涨时，为了保持饮食的能量和营养平衡，以下哪种做法最为合理？（）
A.大量购买并储存低价但营养不均衡的食物B.减少高能量密度食物的摄入，以降低成本C.选择价格适中且营养丰富的食物，并适当调整食谱D.只购买价格最低的食物，不考虑其营养价值
