整理活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如（）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。

单项选择题体育运动是对机体产生适当刺激，每次刺激都能产生一定的作用痕迹，这种痕迹积累使机体结构和机能达到新的适应，以不断增强（）。

A.健康
B.体能
C.体质
D.机能
E.品质

单项选择题运动伤害按伤情程度分类，分为“轻伤、中等伤、重伤”。中等伤是指受伤后（）小时以上不能正常工作或不能按原计划进行运动或局部暂停运动，需治疗的损伤。

A.12
B.24
C.36
D.48
E.60

单项选择题运动基础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引起或诱发（）。

A.运动性贫血
B.运动性昏厥
C.运动性腹痛
D.运动性中暑
E.运动性疲劳

单项选择题健康而体质较好的人群，靶心率可以控制在（）次 分钟

A.120～140
B.140～160
C.160～180
D.140～200
E.120～180

多项选择题让学生在浙大学习，掌握1-2个运动技能，积极参与体育锻炼与竞赛，形成体育核心素养“（）”。

A.运动能力
B.运动安全
C.生活方式
D.健康行为
E.体育品德

多项选择题全面加强和改进学校体育教育，构建具有浙大特色的“三全体育”教育教学生态课程体系，三全是指“（）”。

A.全方位
B.全覆盖
C.全过程
D.全路径
E.全成员

多项选择题运动缺乏是指“（）”。

A.每周运动不足3次
B.每次运动不足30分钟
C.运动心率偏低
D.运动强度偏低
E.最大摄氧量偏低

多项选择题体育运动是改变身体健康状态的关键因素，主要促进“（）”。

A.身体健康
B.生理健康
C.心理健康
D.环境适应
E.个体健康

单项选择题《健康中国2030》纲要提出：实施青少年体育活动促进计划，培育青少年体育爱好，基本实现青少年熟练掌握（）项以上体育运动技能，确保学生校内每天体育活动时间不少于（）小时。

A.1，1
B.1，2
C.2，1
D.2，2
E.1，3

单项选择题在体育教育过程中，必须始终坚持“（）”的教育理念。

A.健康第一，安全第二
B.健康第一，安全第一
C.安全第一，健康第二
D.安全第一，健康第一
E.运动第一，健康第一