按计划、有步骤、不间断地进行系统锻炼是贯彻（）的基本要求。

单项选择题健身健美锻炼活动的基本特征是（）

A.安全、有效
B.有氧运动、无氧运动及混合运动按比例安排
C.效果好、有兴趣、持之以恒
D.科学、安全、有效、富含兴趣因素

单项选择题按能量代谢特点分，健身健美运动可分为（）

A.磷酸原供能、糖酵解供能、脂肪氧化供能
B.有氧运动、无氧运动
C.有氧运动、无氧运动、有氧-无氧混合运动
D.脂肪氧化供能、无氧运动、有氧-无氧混合运动

单项选择题在目的上，健身健美运动可分为（）等形式。

A.健身、健美、康复、形体修塑、休闲
B.健身、健美、减肥、增肌
C.大众健美、竞技健美
D.健美身心、增强体质、疗疾康复、休闲娱乐

单项选择题健美运动是一门改善（）的体育科学。

A.人体体型
B.人体体形
C.人体体质
D.人体体格

单项选择题竞技健身的主要目的是（）

A.完善形体
B.形体修塑
C.提高运动技能和成绩
D.提高身体表现能力的

单项选择题参加健身锻炼的目的包括强身健体、（）、消遣娱乐及提高运动技能和成绩等。

A.增强体质
B.疗疾康复
C.健美减肥
D.以上都是

单项选择题健身运动包括智力、社会及（）的行为。

A.机体
B.精神
C.家庭
D.锻炼

单项选择题健身具有的综合含义是（）

A.养生和养心
B.强健身体和健全身心
C.完善人体和增强体质
D.发展身体和完善身体

单项选择题私人教练为客户明确私教培训的质量期望，有助于与客户立即建立情感联系，最好的方法是（）。

A.写一份详细的企业介绍
B.开发强大的品牌
C.写一份出色的执行概要
D.制定一份合理的经营计划

单项选择题要成功销售培训课程，私人教练除了要向客户推销私教服务外，还必须具备哪些其他技能？（）

A.设计良好的运动方案
B.能主动要求客户购买课程
C.着装职业
D.维持较高的体适能水平