一旦时间（），注意力训练不仅会分散注意力，还会耗尽身体的能量。

单项选择题罗伊·鲍迈斯特是佛罗里达州立大学的心理学家，也是第一位系统观察和测量（）的科学家。

A.自控力大小
B.自控力极限
C.意志力消耗
D.意志力极限

单项选择题研究人员发现，人们（）的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。

A.上午
B.下午
C.早晨
D.晚上

单项选择题意志力是种生理本能，它和压力一样，通过不断（）来保护我们不受自身伤害。

A.进化
B.退化
C.增强
D.减少

单项选择题想要赢得意志力挑战，我们需要调整到正确的身心状态，用（）去自控，而不是自卫。

A.思想
B.意志
C.毅力
D.能量

单项选择题睡眠不足会影响大脑和身体吸收能量，因此睡眠时间不足（）小时的人肥胖率更高。

A.4
B.5
C.6
D.7

单项选择题2008年，国家睡眠基金通过研究发现，与1960年相比，美国成年人每晚平均少睡（）个小时。

A.2
B.3
C.4
D.5

单项选择题据报道，美国人应对压力的方式主要是（），而烟民更是变本加厉地抽烟，甚至放弃了戒烟的念头。

A.醉酒
B.睡觉
C.沉溺于垃圾食品
D.看电视

单项选择题应激反应和“三思而后行”反应都能帮助我们管理能量，但是它们将能量和注意力引向（）的方向。

A.正确
B.错误
C.相同
D.不同

单项选择题压力和自控的生理学基础是（）的。

A.相互排斥
B.相互吸引
C.相互影响
D.相互制约

单项选择题哪所大学的心脏病专家赫伯特·本森，认为能提高意志力的“放松”是真正意义上的身心休整，并称之为“生理学放松反应”？（）

A.牛津大学
B.剑桥大学
C.墨尔本大学
D.哈佛医学院