A.上午B.下午C.早晨D.晚上
单项选择题意志力是种生理本能,它和压力一样,通过不断()来保护我们不受自身伤害。
A.进化B.退化C.增强D.减少
单项选择题想要赢得意志力挑战,我们需要调整到正确的身心状态,用()去自控,而不是自卫。
A.思想B.意志C.毅力D.能量
单项选择题睡眠不足会影响大脑和身体吸收能量,因此睡眠时间不足()小时的人肥胖率更高。
A.4B.5C.6D.7
单项选择题2008年,国家睡眠基金通过研究发现,与1960年相比,美国成年人每晚平均少睡()个小时。
A.2B.3C.4D.5
单项选择题据报道,美国人应对压力的方式主要是(),而烟民更是变本加厉地抽烟,甚至放弃了戒烟的念头。
A.醉酒B.睡觉C.沉溺于垃圾食品D.看电视
单项选择题应激反应和“三思而后行”反应都能帮助我们管理能量,但是它们将能量和注意力引向()的方向。
A.正确B.错误C.相同D.不同
单项选择题压力和自控的生理学基础是()的。
A.相互排斥B.相互吸引C.相互影响D.相互制约
单项选择题哪所大学的心脏病专家赫伯特·本森,认为能提高意志力的“放松”是真正意义上的身心休整,并称之为“生理学放松反应”?()
A.牛津大学B.剑桥大学C.墨尔本大学D.哈佛医学院
单项选择题从压力和自控力中恢复的最佳途径是()。
A.放弃B.紧张C.放松D.忍耐
单项选择题因为自控需要大量能量,很多科学家都认为,()的自控就像慢性压力一样,会削弱免疫系统的功能,增大患病的概率。
A.短时间B.长时间C.一定D.适度