仰卧单腿画圈锻炼的肌肉是？（）

单项选择题仰卧单腿画圈动作重点不包括？（）

A.骨盆躯干保持稳定
B.膝关节做运动
C.髋关节做运动
D.手臂做延展，收下巴

单项选择题动作进退阶原则包括？（）

A.不稳定界面
B.接触面积的改变
C.动作幅度
D.以上都包括

单项选择题僵虫动作的好处是？（）

A.增加骨盆稳定性，灵活髋关节
B.增加骨盆稳定性，灵活膝关节
C.增加骨盆灵活性
D.以上都是

单项选择题僵虫动作锻炼的肌肉是？（）

A.髋屈肌群
B.髋伸肌群
C.臀部肌群
D.股四头肌

单项选择题僵虫的动作重点不包括？（）

A.骨盆躯干始终保持稳定
B.大小腿之间的夹角保持不变
C.手臂做延展，收下巴
D.腰椎始终贴紧垫面