案例分析题

已八旬的退休老教授陈先生与老伴居住在上海某高端校区，她们的儿女均在外地工作，夫妻俩不喜欢请保姆，于是日常生活仍勉力自己打理。不幸的是，陈先生老伴前一段时间不小心摔倒，需要长期借助轮椅出行。于是他们入住了上海某养老社区，由专人负责陈先生老伴的日常护理。几天前，两位老年人一起接受了社区康体指导师有关中国传统体育服务项目的介绍，两人都很感兴趣，于是主动报名进行健康评估，为后续参与中国传统体育健康活动做好准备。根据以上情况，康体指导师首先给陈先生的老伴，进行中国传统体育活动的安全性评估：

对半自理老年人习练中国传统体育进行安全性评估的第一步是干什么？（）

单项选择题通过温热运动可使大脑（）的血流变得活跃，改善功能

A.颞叶
B.顶叶
C.前额叶
D.后额叶

单项选择题活力健康操包括（）个基本动作

A.3
B.4
C.5
D.6

单项选择题为老年人群制定基本的运动健身习练方案时，关于组织单位，排在最前面的是？（）

A.主办单位
B.承办单位
C.协办单位
D.顺序无关紧要

单项选择题关于耐力性训练，下列描述不正确的是？（）

A.老年人的运动时间一般需要持续20-40分钟
B.老年人一周参加3-4次运动比较合适
C.运动量应该循序渐进，由小到大
D.训练时应严格遵守训练计划，不得随意停止

单项选择题张爷爷欲进行柔韧性练习，来锻炼自己的上肢柔韧性，最适合他的方式是？（）

A.双手背部拉伸
B.坐位体前屈的拉伸
C.抬高压腿
D.转体拉伸