案例分析题

韩奶奶3个月前由于突发脑梗塞导致左半侧肢体行动不灵活。68岁的她自患病以来不想麻烦子女每天照顾自己，坚持白天去社区的老年人日间照料中心。在这里除了提供餐食之外，还可以参加一些有助于身体健康和增进身体机能的活动，身心活化运动就是其中之一，每次韩奶奶都很高兴参加。通过近3个月的持续运动，韩奶奶感觉左胳膊和左腿的情况比刚出院的时候有所好转，对肢体的康复也充满了信心。在这家日间照料中心经常有新来的老年人，情况跟韩奶奶类似，韩奶奶都极力推荐其他老年人参加到身心活化运动中来。在运动之前要先了解相关的原理和功效，与完全自理老年人不同的是，针对像韩奶奶这样的半自理老年人，在运动时还需要考虑和注意老年人患侧的技术指导和运动锻炼。关于为半自理老年人讲解身心活化技术增进健康的原理和功效相关问题：

活力健康操包括（）个基本动作

单项选择题为老年人群制定基本的运动健身习练方案时，关于组织单位，排在最前面的是？（）

A.主办单位
B.承办单位
C.协办单位
D.顺序无关紧要

单项选择题关于耐力性训练，下列描述不正确的是？（）

A.老年人的运动时间一般需要持续20-40分钟
B.老年人一周参加3-4次运动比较合适
C.运动量应该循序渐进，由小到大
D.训练时应严格遵守训练计划，不得随意停止

单项选择题张爷爷欲进行柔韧性练习，来锻炼自己的上肢柔韧性，最适合他的方式是？（）

A.双手背部拉伸
B.坐位体前屈的拉伸
C.抬高压腿
D.转体拉伸

单项选择题针对半自理老年人，游戏活动设计要符合老年人的身体状况，关注和促进（）是游戏活动设计的基本目标。

A.老年人的身心健康
B.游戏的趣味性
C.游戏的完成度
D.老年人的情绪

单项选择题为老年人群展示中国传统体育养生运动技能，及时观察老年人模仿康体指导师动作的情况，及时（）大家主动学习的程度，以及大家身体的基本活动能力。

A.带动
B.促进
C.推动
D.记录