在长跑锻炼中，身体经常会出现“极点”现象。当“极点”出现时，只要稳定情绪，加深呼吸，适当的调整跑速，坚持一段时间，“极点”现象即会消失。继续跑下去，会感觉身体轻松了许多，这就是所说的（）

单项选择题体验、感悟、练习的学习运动技术的关键，下列对技术动作体验正确的是（）

A.跨越式跳高是两腿同时跨过横杆
B.弯道跑时，左臂摆动幅度要大，右臂摆动幅度要小，身体要适当内倾
C.练习立定跳时，在上肢前摆到最大限度时双脚用力蹬地
D.投铅球时，身体要自下而上地顺序用力

单项选择题经常参加长跑锻炼能提高人的耐力素质，长跑中掌握良好的呼吸节奏非常重要，长跑常用的呼吸节奏是（）

A.一步一呼，一步一吸
B.两三步一呼，两三步一吸
C.四步一呼，四步一吸
D.一步一呼，两步一吸

单项选择题在田径投掷项目中，最后用力时，人体对器械的工作距离，运动时间、与出手初速度是投掷技术训练的重要内容，下列对投掷远度的有效措施是（） ①增加工作距离 ②缩短工作距离 ③缩短出手时间 ④增长出手时间 ⑤加快出手初速度

A.①②④
B.②④⑤
C.①④⑤
D.①③⑤

单项选择题接力跑是一项团体运动项目，要取得好成绩，不仅需要体现团队精神和合作意识，还要懂得比赛规则。下列说法正确的是（）

A.接棒时需要在接力区完成，以棒为准，不能以人为准
B.接棒运动员可以接受传棒运动员的推动助力
C.在接力区内可以抛传接力棒
D.如果没人接棒运动员可以持棒跑完全程

单项选择题关于1500米比赛，下列说法正确的是（）

A.运动员采用站立式起跑，前100米采用分道跑的规则
B.若有队员从左侧超过时，前面的运动员可以向左靠加大摆臂将其挡在身后
C.1500米跑的技术包括起跑、加速跑、途中跑、终点跑
D.在1500米跑的过程中一般会出现极点和第二次呼吸两种生理现象

单项选择题下列关于速度的描述不合理的是（）。

A.合理进行力量练习，可以提高速度
B.坚持长时间的耐力练习，可以提高肌肉耐力，从而提高百米速度
C.经常练习跳远，可以有效提高速度
D.速度练习最好安排在体力充沛、情绪饱满的状态下进行

单项选择题下列有关体育运动的说法，错误的一组是（） ①在跳远比赛中，裁判员举红旗表示试跳失败 ②投掷比赛是以运动员最后三次试投的最好成绩决定名次 ③在跳高比赛中，运动员可以采用单脚或双脚起跳，同一高度失败3次则失去比赛资格 ④在三级跳远比赛中，某运动员在第二步跨步跳中不小心用脚尖拖了一下地——裁判员举红旗 ⑤径赛中，判定运动员的到达终点的名次顺序是以运动员的躯于或头部的任何部位抵达终点线后沿垂直面的先后顺序为主 ⑥在正规比赛中，400米以下的项目必须采用蹲踞式起跑．800米以上的项目可根据个人情况，蹲踞式起跑或站立式起跑均可

A.①②③⑤⑥
B.②③④⑤⑥
C.①②③④⑤
D.①②③⑤

单项选择题针对某些体能应加强锻炼，在体质健康测试中相关的成绩就会得到提高，下列说法正确的是（） ①计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩 ②负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩 ③跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩 ④越野跑、有氧健身操可有效提高1000米或者800米成绩

A.①②③
B.①③④
C.②③④
D.①②④

单项选择题风对室外运动项目的影响很大，按照国际田径比赛规则，当顺风风速超过2米／秒的时候，下列哪种项目的破记录成绩将不被承认（）

A.400米
B.三级跳远
C.铅球
D.竞走

单项选择题田径项目都有典型的技术动作特征，如： ①旋转 ②交叉步 ③背弓 ④腾空步 ⑤起跨腿外展前摆 与以上特征对应正确的田径项目是（）

A.链球、跨栏、跳远、跳高、标枪
B.链球、标枪、跳远、跨栏、跳高
C.铁饼、标枪、跳高、跳远、跨栏
D.铁饼、跳高、跳远、标枪、跨栏