做俯卧撑练习时，目标肌肉离心收缩的动作是（）

单项选择题下列关于伸展练习理解正确的是（）

A.伸展时关节活动方向与目标肌肉功能相反
B.伸展练习方法与肌肉功能无关
C.静力性伸展练习是指被动伸展
D.伸展时关节活动方向与目标肌肉功能一致

单项选择题经常长跑锻炼的人，却不一定适应自行车运动并表现出较高水平，体现了（）

A.超负荷原则
B.周期性原则
C.特殊性原则
D.渐进性原则

单项选择题杠铃上斜卧推向上时，肘关节的动作是（）

A.内旋
B.外旋
C.旋
D.伸

单项选择题哑铃箭步蹲时，股四头肌向心收缩时的动作是（）

A.大腿在髋关节处伸
B.大腿在膝关节处屈
C.大腿在髋关节处屈
D.大腿在膝关节处伸

单项选择题器械坐姿直臂划船向后时的动作是（）

A.肩胛骨上提
B.肩胛骨后缩
C.肩胛骨下降
D.肩胛骨前伸

单项选择题健身前的准备活动时间为（）

A.1-3分钟
B.5-10分钟
C.3-5分钟
D.30分钟以上

单项选择题客户以每分钟24步的速度，在高度为0.41米的台阶蹬踏请计算他每分钟的耗氧量（）

A.31.9ml/（kg·min）
B.21.9ml/（kg·min）
C.25ml/（kg·min）
D.23ml/（kg·min）

单项选择题体重为85KG 的男性，已测得的体脂百分比为23%，理想体脂为15%，请问他的理想体重是多少（）

A.80KG
B.77KG
C.73KG
D.65KG

单项选择题ACSM建议10-17岁青少年每天摄入乳制品多少杯？（）

A.1杯
B.2杯
C.3杯
D.4杯

单项选择题素食主义的运动员在保持足够水平的（）难度更大。

A.钙和铁
B.维生素A 和D
C.蛋白质
D.必需脂肪酸