跳跃运动是运用人体自身的能力，通过一定的运动形式，使人体腾越尽可能高的高度或跳越尽可能（）的远度。

单项选择题通过跑步睡眠质量会变（）

A.好
B.极差
C.差
D.中等

单项选择题通过慢跑练习皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加（）

A.不确定
B.牢固
C.松散
D.不稳定

单项选择题经常慢跑练习，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强，减少运动（）的几率。

A.损伤
B.康复
C.以上都是
D.以上都不是

单项选择题通过跑步，女性体内的（）含量可以减少12%-20%，男性可以减少6%-13%。

A.体重
B.脂肪
C.身材
D.头发

单项选择题慢跑可以释放让人感觉轻松（）

A.褪黑素
B.多巴胺
C.淋巴
D.内啡呔