规律运动的健康效益包括（）

多项选择题根据美加学者提出现代文明国家国民致病致死的诸多因素，可归纳为（）

A.现有医疗体系的不健全
B.环境引起的危害
C.人体的生物因素
D.行为因素及不健康的生活形态

多项选择题容易造成失温与冻伤的运动环境条件为（）

A.高温
B.低温
C.高湿度
D.无风
E.强风

多项选择题以下叙述何者为运动的立即好处（）

A.有助于放松
B.燃烧热量
C.降低老人跌倒的危险
D.增加好的胆固醇

多项选择题运动改善有氧适能的生理变化有以下哪几项？（）

A.呼吸更有效率
B.心脏收缩压送更多血液
C.肌肉组织攫取更多二氧化碳
D.最大心跳次数增加

单项选择题三分钟登阶测验用于评估（）

A.心肺适能
B.骨质密度
C.肌力
D.柔软度

单项选择题王先生想开始建立运动习惯，以下是他所设定的运动目标，哪一个最合理、明确、且可行？（）

A.改善关节强度
B.每天运动4小时
C.每月减少1公斤为短程目标
D.1年内成为亚洲铁人

单项选择题一分钟屈膝仰卧起坐用于检测（）

A.柔软度
B.平衡能力
C.腹肌肌力与肌耐力
D.心肺耐力

单项选择题单脚站立用于评估（）

A.反应能力
B.柔软度
C.平衡能力
D.眼肌力

单项选择题为健康而运动，可以预防的疾病有（）

A.胃癌
B.外围血管疾病
C.肝癌
D.冠状动脉心脏病

单项选择题以下属于现代人寿命较长的原因是（）

A.运动量增加
B.肥胖人数比率减少
C.生活形态健康
D.医疗水平提升