在进行主副食搭配时，以下（）有助于控制体重和避免肥胖。

单项选择题为了避免主副食搭配导致的营养失衡，以下（）做法最为合理。

A.每餐只吃主食，不吃副食
B.根据个人口味和喜好随意搭配主副食
C.每餐只吃副食，不吃主食
D.根据营养需求合理搭配主食和副食，确保营养全面

单项选择题主副食搭配时，以下（）做法有助于预防缺铁性贫血。

A.只吃素食，不吃肉类
B.多吃富含维生素的水果作为副食
C.搭配富含铁的主食和副食，如红肉和绿叶蔬菜
D.只选择低脂肪的副食

单项选择题为了确保主副食中的膳食纤维摄入，以下（）做法最为合适。

A.只吃精细加工的主食
B.多吃肉类和蛋类副食
C.搭配粗粮主食和富含纤维的蔬菜副食
D.只选择水果和果汁作为副食

单项选择题在进行主副食搭配时，以下（）做法有助于提供充足的能量。

A.大量食用蔬菜
B.只吃粗粮主食
C.富含碳水化合物的主食和优质蛋白质的副食搭配
D.只选择水果作为副食

单项选择题下列（）副食是我国传统饮食中的重要组成部分，且富含多种营养素。

A.牛排
B.寿司
C.豆腐皮
D.披萨