健身锻炼辅助必须以加速动作掌握、（）、适时及时而为作为原则。

单项选择题在做后展双肱二头肌动作时，必须展开（）和肩部。

A.背部
B.腰部
C.肘部
D.臂部

单项选择题健身课程的热身部分一般包括（）两种。

A.一般热身、专项热身
B.一般热身、准备活动
C.准备活动、机体动员
D.运动和植物性神经系统动员

单项选择题在造型中（）的技能是造型训练的关键。

A.控制肌肉
B.控制呼吸
C.提高表现力
D.突出展示部位

单项选择题健美运动选材的最后一个环节是（）

A.确定发育程度
B.鉴别分型
C.试训观察
D.体格评价

单项选择题健身锻炼辅助一般有（）三种方式。

A.人力辅助、保护辅助及自我辅助
B.人力辅助、帮助辅助及自我辅助
C.人力辅助、搭档辅助及自我辅助
D.人力辅助、器械辅助及自我辅助

单项选择题中国五星级健身房对调节哑铃的数量要求是不少于（）对。

A.20
B.15
C.10
D.5

单项选择题实施反重力训练法则训练时，动作还原过程的时间可达（）秒。

A.6~8
B.8~10
C.10~15
D.以上都是

单项选择题一般情况下健身锻炼前后应测量（）等指标。

A.身体健康、身体围度、形态、机能
B.身体围度、生长发育、形态、机能
C.身体健康、生长发育、形态、机能
D.身体健康、生长发育、姿态、机能

单项选择题一般情况下大强度与量的局部肌肉或肌肉局部的训练至少应休息（）小时再进行第二次训练。

A.36~48
B.48~60
C.60~72
D.72~100

单项选择题竞技健美训练体系一般由（）、形体训练、特长训练、表演训练等部分组成。

A.体格训练
B.体力训练
C.肌肉训练
D.体质训练