A.察觉、了解B.推理、判断C.表达、调节D.激励、反省
多项选择题自我情绪的认识和管理包括（）
A.认识自己的情绪特点B.改进不良情绪C.调控自己的情绪D.表达自己的情绪
多项选择题用（）方法培养情绪自信。
A.持续学习，增强自身素质底蕴B.积累成功体验C.每天照三遍镜子D.不要想着自己的缺陷
