运动员已基本掌握某一技术，但不稳定，有时还出现技术错误。在此阶段训练应以（）训练为主。

单项选择题（）是指机体在一定时间内保持特定强度负荷或动作质量的能力。

A.力量素质
B.速度素质
C.耐力素质
D.协调素质

单项选择题通过增加肌肉横截面积发展最大力量，负荷强度一般安排（）

A.50%以下
B.50—70%
C.67-85%
D.90%以上

单项选择题以下（）是发展爆发力最常用负荷安排。

A.重量大、练习次数多
B.重量小、练习次数多
C.重量小、练习次数少
D.重量大、练习次数少

单项选择题力量素质根据与专项的关系可以分为哪两种？（）

A.特殊力量和一般力量
B.先天力量和后天力量
C.一般力量和专项力量
D.绝对力量和相对力量

单项选择题科学、正确的运动训练原则应该是运动训练活动（）的反映，是运动训练普遍经验的概况和科学研究成果的结晶。

A.客观需要
B.实战需要
C.现实条件
D.客观规律

单项选择题某运动员最大心率200次 分，安静心率60次 分，训练强度85%，训练心率控制在（）次 分。

A.160
B.170
C.180
D.190

单项选择题某运动员最大心率200次 分，安静心率60次 分，测其训练心率180次 分，训练强度为（）

A.80%
B.85%
C.90%
D.95%

单项选择题（）是运动负荷的核心要素。

A.负荷量
B.间歇时间
C.负荷的重量
D.负荷强度

单项选择题运动员训练负荷量的评定指标为（）

A.练习难度
B.练习高度
C.练习速度
D.练习时间

单项选择题竞技能力“木桶模型”理论强调各要素的“协调和全面发展”，要求在训练中通过（）来保持不同竞技能力之间的均衡性特征。

A.扬长
B.特长
C.均衡
D.补短