体适能商的得分是以健康体适能和技能体适能为依据，也就是身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔软素质总共占（）分，而灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间亦共占（）分。

单项选择题体适能由健康体适能（Health－relatedPhysicalFitness）和技能体适能（SkillrelatedPhysicalFitness）组成。健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指（）发挥最理想效率的能力。

A、心血管、肺和肌肉
B、心血管、大脑和肌肉
C、大脑、肺和肌肉
D、心血管、肺和肌肉

多项选择题在减肥和预防肥胖的方法中，正确的（）。

A.加强体育锻炼，养成体育锻炼的习惯
B.改变不良的生活方式（如作息时间安排不当、长时间看电视、打游戏等）
C.减少油腻食物的摄入量，大量进食谷物和蛋白质
D.在医生的指导下服用减肥药物

多项选择题健康体适能五要素包括（）。

多项选择题碳水化合物即糖类对人类的基本作用有（）。

多项选择题运动后不进行肌肉拉伸，很有可能会导致（）。

A.运动幅度受限
B.可能出现关节疼痛
C.肌张力不平衡，体位不正
D.关节损伤