体适能由健康体适能（Health－relatedPhysicalFitness）和技能体适能（SkillrelatedPhysicalFitness）组成。健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指（）发挥最理想效率的能力。

多项选择题在减肥和预防肥胖的方法中，正确的（）。

A.加强体育锻炼，养成体育锻炼的习惯
B.改变不良的生活方式（如作息时间安排不当、长时间看电视、打游戏等）
C.减少油腻食物的摄入量，大量进食谷物和蛋白质
D.在医生的指导下服用减肥药物

多项选择题健康体适能五要素包括（）。

多项选择题碳水化合物即糖类对人类的基本作用有（）。

多项选择题运动后不进行肌肉拉伸，很有可能会导致（）。

A.运动幅度受限
B.可能出现关节疼痛
C.肌张力不平衡，体位不正
D.关节损伤

多项选择题O型腿的人，若下肢肌力不足，跑步时身体重量过多集中于膝关节外侧关节面上，易导致（）。

A.高足弓
B.膝关节外侧关节面磨损疼痛
C.扁平足
D.膝关节内侧关节面磨损疼痛
E.髌骨劳损