在制定运动员成绩指标时，可以明确提出的指标是（）。

单项选择题在青少年运动员训练中，我们均衡的发展运动员各方面能力，根据这一现象说明了什么训练学理论？（）

A.木桶理论
B.高原现象
C.积木理论
D.竞技能力非衡结构的补偿效应

单项选择题某位队员虽在某方面竞技能力存在不足，但由于其他要素发展较好起到代偿作用，根据这一现象，我们提出的训练学理论是（）。

A.木桶理论
B.高原现象
C.双子理论
D.竞技能力非衡结构的补偿效应

单项选择题以下哪项不是决定增强式训练强度的关键要素（）

A.触地次数
B.动作速度
C.体重
D.跳箱高度

单项选择题青少年运动员进行增强式训练之前以下哪项评估最为关键（）

A.起跳技术
B.落地技术
C.力量水平
D.平衡能力

单项选择题肌肉弹性成分的主要成分是（）

A.肌腱
B.肌腹
C.韧带
D.关节囊

单项选择题对于青少年运动员来说，每堂体能训练课应安排的最佳训练组数为（）

A.10-12组
B.12-15组
C.＞20组
D.15-20组

单项选择题女性青少年运动员生长发育的峰值阶段为（）

A.14-15岁
B.6-9岁
C.11-13岁
D.＞15岁

单项选择题以下哪种方式是测量青少年现代五项运动员灵敏性的最佳方式（）

A.T-测试
B.2-4-2测试
C.5-0-5测试
D.六边形跳测试

单项选择题青少年运动员进行准备活动时所采用的最佳拉伸方式为（）

A.主动拉伸
B.被动拉伸
C.PNF拉伸
D.主动拉伸+被动拉伸

单项选择题保持青少年运动员有氧能力的恰当训练频次为（）

A.5次/周
B.2次/周
C.1次/周
D.4次/周