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问答题

何谓运动负荷,掌握合理运动负荷对增强体质有何意义。

【参考答案】

定义:运动负荷是指学生在课中做练习时身体所承受的生理负荷,包括运动量和运动强度两个方面。 意义:课的运动负荷是否适宜,是一个极重要的问题。在教学过程中,应随着学生有机能力的改善和提高,适当地增加运动负荷。运动负荷的增加是否是逐步的、适度的、增加过快、过猛,不仅不能增强学生体质,而且有损身体健康,甚至......

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