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问答题

什么是“极点”现象?怎样克服“极点”现象。

【参考答案】

(1)定义:中、长跑时,由于内脏器官机能惰性的限制,氧气的供应暂时落后于肌肉活动的需要,跑一段距离后会不同程度地出现胸部发闷、呼吸困难、动作无力,迫使跑速降低,甚至有难以坚持跑下去的感觉。这种生理现象叫“极点”。 (2)如何克服极点现象:当“极点”出现后,要以顽强的意志继续跑下去,同时加强呼吸,调整......

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