A.5RMB.10RMC.15RMD.20RM
单项选择题以下间歇时间最适合刺激肌肥大的是? ()
A.小于30秒B.60~90秒C.90~180秒D.3分钟~5分钟
单项选择题关于肌肥大以下说法错误的是? ()
A.功能性肌肥大是指肌原纤维增生B.非功能性肌肥大是指肌原纤维间流体和非收缩性蛋白增多C.功能性肌肥大侧重力量D.非功能性肌肥大侧重力量
单项选择题以下训练负荷最适合刺激最大力量提升的是()
A.67%1RMB.75%1RMC.80%1RMD.90%1RM
单项选择题以下训练次数最适合刺激最大力量提升的是()
A.5RMB.6RMC.8RMD.10RM
单项选择题最大力量训练的间歇时间建议()
A.30s以内B.30s~60sC.60s~90sD.3~5分钟