判断题进入碰撞时保持你的身体在防守员和球之间。
判断题进入碰撞时保持你的脊椎平行地面而且与前推方向一致。
判断题与地面接触愈大（摩擦力），稳定性愈大――把脚维持在地上并用小而快的踩步促进稳定和平衡。
判断题正确的身体姿态促进安全碰撞架势：注视正前方；下巴远离胸膛；腰背平直。
判断题酒可以加速代谢，促进损伤肌肉的恢复。
