A、腿部 B、背部 C、脊椎 D、腰腹部
多项选择题“单腿划圈”锻炼的部位（）。
A、腰腹部 B、髋关节 C、骨盆 D、臀部
多项选择题“骨盆卷动”锻炼的益处（）。
A、强化背部、臀部和大腿后侧肌肉 B、提高脊椎灵活性 C、改善脊椎的僵硬 D、增强核心控制力
多项选择题“骨盆卷动”锻炼的部位（）。
A、背部 B、颈部 C、臀部 D、大腿后侧
多项选择题“百次拍击”锻炼的益处有（）。
A、强化腹肌 B、收紧腰腹核心 C、加强呼吸和动作的协调 D、提升躯干稳定性
多项选择题“百次拍击”锻炼的部位有（）。
A、腹部 B、腰椎 C、臀部 D、大腿
