A.自行处理B.立即冷敷C.抬高受伤部位D.及时就医
单项选择题攀岩时，如何增强核心力量（）？
A.进行仰卧起坐等训练B.减少运动C.只进行上肢训练D.只进行下肢训练
单项选择题以下哪种不是攀岩的安全规则（）？
A.不检查装备B.遵循保护员指示C.了解自身能力D.不超越自己的极限
单项选择题攀岩时，如何提高身体的协调性（）？
A.单一动作重复练习B.多种动作组合练习C.减少动作变化D.不做练习
单项选择题以下哪种不是攀岩的环保行为（）？
A.乱丢垃圾B.保护植被C.不破坏岩壁D.尊重自然
单项选择题攀岩时，如何应对恶劣天气（）？
A.继续攀爬B.停止攀爬C.加快攀爬速度D.忽视天气变化
