A.运动次数B.运动强度C.运动时间D.运动场所制定提升心肺耐力的运动方案有几方面，其中不包括（）……

单项选择题对于老年人来说跌倒以后风险因子不包含（）

A.积极康复治疗
B.不移动
C.肌肉变弱
D.步态失稳

单项选择题关于运动描述正确的是（）

A.高血压患者剧烈运动
B.运动时间越长锻炼效果越好
C.根据自身情况量力而行
D.出汗量越多效果越好

单项选择题要想有效延缓衰老、保持健康以下哪种方式不可取（）

A.有氧训练
B.高强度训练
C.平衡训练
D.力量训练

单项选择题对于办公室久坐人群来说，久坐伏案办公很容易形成圆肩驼背的姿势，我们可针对性做哪个部位的训练？（）

A.颈部
B.胸部
C.腹部
D.背部

单项选择题过度运动会对我们的身体造成负担，不会出现哪个不良反应（）

A.精神抖擞
B.肌肉持续酸痛
C.食欲下降
D.失眠多梦

单项选择题肌肉对我们身体的三个有利影响，不包括（）

A.人的第二心脏
B.增加脂肪含量
C.骨骼健康的守护神
D.易瘦体质的重要因素

单项选择题造成运动损伤的原因里不包括（）

A.心理因素
B.热身不当或没有热身
C.训练模式得当
D.环境因素

单项选择题不良体态不会导致哪些疾病？（）

A.颈椎病
B.下腰背痛
C.骨折
D.踝关节扭伤

单项选择题有氧运动对我们身体有什么积极影响？（）

A.恶化心理状态
B.增加骨密度
C.减弱肺功能
D.增加体内多余脂肪

单项选择题训练协调性的方法，下面不正确的是（）

A.练习与自身平时训练习惯的动作
B.反向完成动作
C.改变已习惯动作速度与节奏
D.使用不习惯动作组合使已掌握的动作更加复杂化练习

单项选择题力量训练对于人体有什么重要意义？（）

A.增加肌肉维度
B.减少日常生活
C.减少新陈代谢
D.增加脂肪含量

单项选择题MTT训练可以提高我们的能力，不包括（）

A.基础运动能力
B.活动能力
C.参与能力
D.组织能力

单项选择题经常进行柔韧性练习的好处不包括下面的哪个（）

A.降低下背痛风险
B.减少肌肉酸痛，改善姿势
C.减少神经肌肉协同感
D.增加血液和营养组织

单项选择题冬至：每年的12月22日或23日，此时太阳几乎直射南回归线，成为一年中白昼最（）的一天。

A.短
B.亮
C.精彩
D.南

单项选择题食宜行气活血，多食红豆、大枣、木耳、花生、山楂、醋、玫瑰花、金橘（温）等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少食肥肉等滋腻之品。此为何种体质的饮食建议？（）

A.阴虚体质
B.气郁体质
C.气虚体质
D.瘀血体质